Unter diesem Motto stand das Angebot einer Auszeitwoche auf der Insel Langeoog des KAB Bildungswerks Münster, dem 9 Frauen und Männer aus dem Kreis Recklinghausen und dem Münsterland vom 23. - 28. März 2025 unter der Leitung von Entspannungspädagogin Beate Bresser und Pfarrer Heinrich Plaßmann folgten.

Durch die mehrmaligen täglichen Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, angeleitet von Entspannungspädagogin Beate Bresser ( Oer-Erkenschwick, 1. von rechts) , gelangten die Teilnehmer zu einer inneren tiefen Entspannung. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen, unterstützt durch gezielte Atemübungen erlebten sie einen Gewinn an Gelassenheit, Wachsamkeit, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, der es ihnen auch in schwierigen Lebenslagen und im beruflichen Alltag ermöglicht, Stresssituationen bewältigen zu können.

Mit den Besinnungsimpulsen führte Pfarrer Heinrich Plaßmann die Teilnehmenden in die Welt des Schlafes und der Träume. „Müde bin ich geh, zur Ruhe“: So lautete die Überschrift, unter der sich wissenschaftliche und biblische Zugänge zum Thema verbargen. Erstaunlich war die Vielfalt musikalischer Stücke, die zu Gehör kamen und sich dem Thema „Schlaf“ widmeten. Das bei allem der Spaß nicht zu kurz kam, zeigte sich beim Erstellen der Gruppenfotos, das bei allen für ausgelassene Stimmung sorgte und große Heiterkeit hervorrief.

Ein weiteres Angebot des Bildungswerks der KAB Münster mit der Kombination aus religiösen Impulsen und Progressiver Muskelentspannung findet im November in der Historisch Ökologischen Bildungsstätte in Papenburg statt. Momentan gibt es noch wenige freie Restplätze.

Weitere Infos und Anmeldungen bei Beate Bresser, Telefon:  02368 – 8 00 05 oder per Mail